隨著人們壽命的延長、高齡少子化的趨勢，退休可以說是一個不符合時代潮流的概念了。未來的人們，或許會開始領退休金，但鮮少會是完全不工作的。一方面的原因，當然是因為退休金越來越少、物價越來越高，所以不得不工作；另一方面則是，人們越來越健康，若可以繼續對社會有所貢獻，為什麼不去做呢？

以台灣的現狀來說，平均退休年齡大概是62歲左右，健康平均餘命是71歲左右，平均餘命是80歲左右。也就是說，退休後的人，有將近十年的時間，是夠健康的。如果沒有妥善規劃這十年要做些什麼，其實是非常可惜的。

退休是一門沒有人教導的學問

蠻遺憾的是，我們的社會文化，對於退休規劃是不大尊重的。我們的文化中，鼓勵大家努力工作，甚至到了走火入魔的境界：我們會頌揚那些拼命的工作狂，嘲諷那些想要在生活和工作找到平衡的人。在這樣的氛圍下，怎麼會有人去想「不要工作」這件事情呢？

隨著健康壽命的延長，不少管理階層也延後退休，甚至不願意讓別人接棒。一方面來說，這表示他們還夠健康，是值得鼓勵的；另一方面則是令人憂心的，因為管理階層若不願意交出管理權，那麼一旦哪一天他們突然沒辦法繼續管理了，那恐怕會出現一個斷層。

要怎麼進退，真的是一門不容易的學問，每個人都應該要花時間來學習！

在歐美國家，一些企業已經有針對年長的員工，進行職務再設計，或是漸進式退休的規劃，讓這些員工可以慢慢的調整自己生活的重心，讓工作的比重越來越少。也有一些人力資源顧問，是專門協助中高齡者再度就業的，輔導他們找到自己的優勢，以及如何融入新的工作場域。

若要給幾個大原則，我會說是要

1. 轉變心態：過去我們對於65歲以後的生活，沒有很細緻的區分，就覺得，反正那些都是老後生活。但實際上，人的處境是會不同的，心境也會不一樣，所以我們要提醒自己要時時挑整自己的心態，保有彈性。
2. 培養興趣：這個興趣倒不一定要是未來能夠幫你謀生的興趣，單純就是一個讓你生活空下來的時候，可以有點事情做，培養一些生活樂趣、結交朋友以及累積成就感。 
3. 想辦法傳承、交接：白話說，就是幫自己做漸進式退休，把一些權力交出去，同時也讓權力可以被善用。這對父權主義強盛的華人文化來說，實屬不容易，但若我們都不練習放手，後患真的無窮。

若真的要退休，要做好哪些準備？

健康和財務是兩項必備的，我在這裡就不多說了，我想多談談心理方面要怎麼多做準備。

• 調整自己看待工作的態度：若你要退休了，工作勢必就不是你生活的重心，那麼你一定要做出調整。過去研究發現，看重工作不一定就會讓你退休後日子不好過，這關鍵在於工作之於你是怎麼樣的角色。如果你的一切，包括財富、身份地位、自我認同，都跟你的工作有關係，那退休對你的衝擊會是很大的。這也就是為什麼，大學教授、企業主管會很難退休的原因，因為對他們來說，工作所帶來的一切，就是他們認定的自己，以及希望外界認可的那個身份。你可以很愛你的工作，但請不要讓工作成為你唯一的價值，否則退休對你的影響會非常大。
• 滿足自己的基本心理需求：人們基本的心理需求有三個，分別是自主性、影響力以及連結性。自主性指的就是，一個人有選擇權，可以決定自己想要什麼樣的事物。影響力指的就是，你是否有能力影響其他人，也就是所謂的，自己還有沒有用。連結性指的就是，是不是還和家人、社會保有關係，而不是被孤立的。退休很容易伴隨這三個需求的轉變，所以你要提早思考，自己一旦退休後，要怎麼調整，才能確保自己這些需求依舊能夠被滿足，至少不至於到被剝奪的境界。 
• 培養面對挫折的能力：有一定年紀、人生歷練的人，會很擔心失敗，因為怕被別人指指點點、看不起。但是，每個人做事情，難免都會遇上困難，更何況當你要做一件自己陌生的事情時。退休意味著，我們很有可能會去嘗試一些新的事物，所以失敗、挫折是一定會發生的，你需要提前幫自己做心理建設。過去的研究就指出，若你面對挫折還能夠堅持，甚至能夠想辦法找出其他解決方法，你對於退休生活的滿意度會是比較高的。

沒有人該從人生退休

我們或許會從主要的工作場域退休，然而只要你有意願，你還是有很多可以做的事情。你不一定要踏入另一個新的職場，但絕對不該自我放逐，覺得退休後就要無所事事，整天被電視看。只要你願意去嘗試、學習，你的人生都還有很多可能性的。