跟大家介紹一本書《大人的幸福學》，這是一本討論甚麼是幸福，年紀的增長，為什麼會對於人的幸福感產生改變的一本書。如果你覺得自己的人生很像被困住了，那麼這本書絕對是你該拿起來翻翻的。你或許會發現，自己之所有會有那種被困住的感覺，都是自己造成的啊！

作者在書中提到了六個方法，幫助大家跳脫中年的不幸福困境：

• 正常化：你的負面情緒一點也不奇怪
• 停止內心的自我批判
• 活在當下
• 與人分享你的困難
• 走過去，但不要跳過去
• 等待

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