心故事中年就是幸福的谷底? 跟大家介紹一本書《大人的幸福學》,這是一本討論甚麼是幸福,年紀的增長,為什麼會對於人的幸福感產生改變的一本書。如果你覺得自己的人生很像被困住了,那麼這本書絕對是你該拿起來翻翻的。你或許會發現,自己之所有會有那種被困住的感覺,都是自己造成的啊! 作者在書中提到了六個方法,幫助大家跳脫中年的不幸福困境: 正常化:你的負面情緒一點也不奇怪停止內心的自我批判活在當下與人分享你的困難走過去,但不要跳過去等待 更多的介紹內容,請參考我的podcast Share this:TwitterFacebook請按讚:喜歡 正在載入... 相關