德國漢堡走出孤獨協會的創辦人許得夢 (Dagmar Hirche) 這幾天在台灣進行交流，昨天有一場由智榮基金會龍吟研論贊助的活動，許女士在這場活動中分享德國活躍老化的經驗。

如果熟悉活躍老化的朋友，可能會覺得德國有的，台灣很像也都有啊，那他們的處境有比台灣好嗎？這樣的比較或許不是特別有意義，但要讓活躍老化可以成功，幾項原則是跑不掉的：

• 解決小問題，就是很大的幫助。許女士舉的例子是像下圖這樣的電子時鐘，大家有留意到什麼特別的地方嗎？沒有錯，就是上面有註記現在是「早上」！這樣的訊息，對於失智症患者來說是非常重要的，她就說自從有了這個鐘之後，她失智的媽媽就不會一直打電話來問她現在是早上還是下午或晚上。

• 降低成功的門檻，就能誘發行為的改變。在活動中，許女士介紹了德國一個新創公司Memore的體感遊戲，這遊戲結合了微軟的Kinect，長者胸前掛一個qrcode，就可以用自己最熟悉的方式來玩遊戲了。另外，他們為了鼓勵長輩來參與活動，刻意不說來上課，反而是說來聊天，成功的吸引了長者出門。

走出孤獨協會雖然不是一個很大的組織，但是因為他們「做好的事情，並且努力讓別人看到」，所以在德國除了漢堡以為的城市，也都認識這個協會。2014年的銀髮快閃是讓他們打開知名度的一場活動，這個活動從第一次舉辦，到2016年已經逐步擴展，不僅是人數，還有活動的型態，從快閃跳舞延伸到會後交流到大家一起去跳迪斯可，而且去年的活動同時在德國的十個城市舉辦！

在台灣其實也不缺乏類似的活動，大家不需要妄自菲薄，覺得國外的月亮都比較圓。但一個不太一樣的地方，恐怕是銀髮朋友的心態，從許女士的分享中，會覺得德國的銀髮朋友有更強的自主性，會希望自己可以過得更好。但是，在台灣這樣的長者恐怕還不是多數，很多人是隨遇而安行的。當然，這也不是一個可以評斷好或不好的現象，只是當心態不同的時候，社會企業要推廣方案的時候，難度會是不同的，成效也會有所不同。

其實，只要心態健康，好好規劃自己的生活，也就是活躍老化最好的實踐了！