給你滿滿面對變老的勇氣

昨日的「心的年齡」座談會中，《心的年齡，你決定就算數》作者黃揚名教授一開場播放了一段影片，當中年輕人先說他們認為幾歲是老，接著請他們所認為的「老」人出來，請雙方教彼此一樣自己最會的技能。這過程顛覆了年輕人對於「老」的想像。原來「老」可以這麼活躍與不設限！

黃教授提到，很多人雖然覺得自己不想變「老」，但實際上我們怕的不是年齡上的老，而是往往伴隨老而發生的退化、衰弱等等。要讓自己不要變成那個樣貌該怎麼做呢？一、搞清楚狀況；二、對症下藥。最後，黃教授鼓勵大家活出自己心的年齡，不要畏懼變老，而是應該多了解，提早幫自己做準備！

黃教授分享的簡報

「心的年齡」座談會 from Yang-Ming Huang

簡單地介紹書本後，緊接著開始黃教授與兩位與談人的對話。一位與談人是神經內科醫師劉議謙，另一位則是音樂創作人李王若涵。對我而言，這是充滿激盪的對話。

因為才剛開始，劉醫師劈頭就問了黃教授一句：「你這本書在說心的年齡可以自己決定，那你怎麼看待去改變外在樣貌來達到這件事情呢？」

黃教授說明，確實有人會因為自己外在長得很年輕而進而覺得自己年輕，如果他覺得開心，並沒有不妥。但黃教授仍認為若能接受自己的樣子更好。

接著黃教授問李王若涵怎麼看待老？李王若涵則分享她身邊中母親與外婆到了60幾歲、80幾歲仍然活躍地去打麻將、交朋友、學習的例子，也表示因為充實的生活根本沒時間去想自己是不是老了，反而是來了這活動才發現黃教授與劉醫師都比自己小，才有一點點、一點點「我老了」的感覺（笑）。接著李王若涵反問20幾歲的年輕學生陪伴老人是否有什麼挫折或心得？

恰好現場有黃教授的學生，她親身分享了自己參與老人活動長達六年的心得。過程中雖然有辛苦的部分，但每次看到長輩狀況變好也會覺得開心。黃教授則補充說，也有學生因為在外服務長輩之後，開始認為自己應該可以對自己家人更有耐心。他認為，如果推學生去進行服務當中有一成的人願意繼續走下去，或是能夠造成一些改變，他也會繼續讓更多年輕學生有機會服務長輩。

在整個座談會的過程中，現場直接把「老」擺在舞台上，讓觀眾直接去正視，再擁抱老！不害怕「老」的降臨，我們都可以決定自己的年齡，老，可以不老！